雅美專家告訴我們：抗衰老也就是抗氧化，每天做好抗氧化的工作，就不會衰老。需要內外兼修。

　　抗衰老受很多因素的影響，而食物營養是極直接、極重要的因素之一。食物(如水果)中含有很多抗衰老的有效成分，利用得當，可以預防心血管疾病、糖尿病和癌癥等疾病的發生和發展，促進健康，延長壽命。春夏季節，水果品種豐富，家中可常備一些有抗衰老作用的水果，有效抵抗衰老的步伐。

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